"朝ごはん"にバリエーションを！彼が喜ぶ朝ごはん特集

毎日の朝ごはんを考えるのって大変ですよね。彼氏に「何でもいい」と言われると余計に悩んでしまうと思います。

そこで今日は、同棲の朝ごはんにおすすめのメニューをまとめてみました。

「彼氏には健康的に頑張ってほしい」と思っているあなた、是非、参考にしてくださいね！

この記事の目次

実は色々ある朝食の世界

朝ごはんはパンかご飯ぐらいしか思い付かないあなた、実は朝食の世界は奥が深いんです。ただ、種類が豊富だからといって朝の忙しい時間に凝った料理ばかり作るわけにはいきませんよね。

そこで、ここでは比較的手軽に作れるもので人気の朝ごはんメニューを紹介していきます。

【おすすめ朝食リスト】

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何と言っても日本人の大好きな和食です。和食はユネスコ無形文化遺産に登録されるほど世界でも注目されていて、もちろん日本男子も和食が大好きです。

和食にはもともと家庭的な料理というイメージもあり、料理が美味しいだけでなく気持ちのうえでも幸せになれる効果があります。

和食といってもたくさん種類がありますから、まずは「ご飯とみそ汁」＋「何か1品」をセットで考えると作りやすいかもしれません。

残りの1品ですが、手軽にできておすすめの品目は焼き魚（焼き鮭、さんま）、目玉焼き（玉子焼き、厚焼き玉子）、漬物、もやし炒めです。

その他、納豆や魚の缶詰といった既に完成したものでも十分に1品として成立しますし、時間がないときは冷凍食品で済ます、あとはありがちですが前日の残りを使い回すなども考えられますね。

トーストメニューは和食に並んで人気の朝ごはんですね。トーストはただ焼くだけなら時間も手間もかかりませんし、朝の時間がないタイミングでは強い味方になります。

ただ、トーストといっても焼くだけが全てではありません。チーズやトマトを乗せてピザトーストにしたり、焼いたパンとスクランブルエッグを一緒に食べたり、サンドイッチやフレンチトーストにして食べることもできますね。

時間に余裕があれば色々と試したいところです。

日本の食卓ではあまり存在感のないパンケーキですが、海外では朝ごはんとしてとても人気があります。日本でも原宿のエッグスンシングスやお台場のビルズなど、パンケーキ業界も賑わっています。

パンケーキの良いところとしては、一緒にフルーツを摂取できる点です。パンケーキと一緒にりんごやバナナ、オレンジを食べればそれだけで栄養バランスの良い食事になるのはありがたいです。

その他、ヨーグルトを混ぜてみたり、フレッシュジュースを一緒に飲んでも合いそうですね。

なかなか朝に時間をかけて作るのは難しいかもしれませんが、1つの選択肢としてスープを紹介しておきます。味噌汁以外のスープといえば豚汁が有名ですが、今回のおすすめはミネストローネです。

ミネストローネは元々イタリアの代表的な家庭料理の1つで、現地の言葉で「具が多い」という意味があります。

その意味通りミネストローネにはたくさんの野菜や食材が入っているため、このスープだけで十分にバランスのとれた栄養を取ることができます。

見た目では「作るの難しそう」と思われがちですが、実は20～30分で簡単に作れてしまいます。「最近疲れているなぁ」という時は是非、少し早起きして作ってみてはいかがですか。

ホットドッグは専用のパンを買ってきてソーセージを挟むだけとお手軽なため、一部の方には人気が高い朝食の1つです。

最低限必要な食材はパンとソーセージ、ケチャップさえあれば作れてしまうため、料理が苦手な男性が1人で作るのも難しくありません。

また、ホットドッグはレパートリーが少ないと思われがちですが、実はソースを変えることで種類を増やすことが可能です。ケチャップに飽きたらチーズを乗せてみる、チリソースにしてみるなど、工夫次第でレパートリーを増やしていけるのです。

また、フライパンなどの調理器具を使わずに済むので片付けの手間を考えなくていいので楽チンですね。

同棲朝ごはん、いかがでしたでしょうか？どれもやってみると意外に簡単に作れます。

常に作るものなので毎回違うメニューというわけにはいきませんが、たまにはいつもと違うメニューにしてみると良い刺激になりますよ！

是非、試してみてください♪